Objectifs de la formation
A l’issue de la formation, le participant sera capable d’établir ses priorités et prendre des décisions claires, d’organiser ses projets et son flux d’informations, de gérer avec efficacité son temps et de surmonter la procrastination et les oublis de gestion des dossiers.
Déroulé de la formation
Jour 1
Être en capacité de sortir des conditionnements pour atteindre ses objectifs
- Identifier les sources de perte de temps
- Sortir de la procrastination
Mettre en place une nouvelle habitude : comment parvenir à changer de comportement durablement ?
- Pourquoi est-ce si difficile de sortir de conditionnements inconscients pour déployer action consciente ?
- Comment fixer des objectifs atteignables ?
- Comment développer la capacité à faire preuve d’auto-discipline ?
- Comment faire un bilan de fin d’année efficace ?
Développer la capacité de concentration dans un monde distrait
- Un enjeu humain dans un contexte sociétal
- L’enjeu lié à la capacité de concentration
- Le cercle vertueux de la concentration
- Entraînement à la concentration
- Les méthodes pour développer la capacité de concentration en situation de travail
- Créer un rituel pour déclencher l’état de flow et améliorer ses performances en utilisant l’état de flow
Jour 2
Gérer son énergie et pas seulement son temps
- Les 4 types d’énergie, les besoins psychologiques et leur impact sur la gestion des émotions
- Créer une routine matinale
- Identifier son profil de stress et limiter le stress au travail
Utiliser des outils et des méthodes de productivité pour organiser les actions et démultiplier la performance
Faire la différence entre être productif, efficace, efficient
Les bénéfices retirés d’une bonne organisation
La méthode GTD pour gérer les actions
Utiliser une to-do list avec la méthode GTD
Techniques de productivité : l’approche intentionnelle
Les informations clés
Prérequis
Public cible
Méthodes et moyens pédagogiques
Résultats attendus
Modalités d’évaluation
- Maîtrise du français lu, écrit, parlé A2/B1 (indispensable pour la prise de connaissance et la signature des documents de travail).
- Manager, chef de projet, responsable d’équipe.
- Toute personne dont la gestion du temps est liée à celle d’une équipe, dans une relation hiérarchique ou non ou souhaitant améliorer sa gestion du temps.
Méthodes pédagogiques
- Autodiagnostic
- Echanges de pratiques entre participants, retours d’expériencesExercices
- pratiques : cartographies d’équipe
- Mise en situation : facilitation d’un atelier de Co-résolution de problème
- Apports de contenus, d’outils et de méthodes
Moyens techniques
- PC ou tablette et vidéoprojecteur ainsi que ressources multimédia et PC ou tablette et vidéoprojecteur ainsi que ressources multimédia et paperboard.
- Sortir des conditionnements pour atteindre ses objectifs
- Faire preuve d’autodiscipline pour rester engagé dans l’effortDévelopper la
- faculté de se concentrer pour atteindre le flow dans l’action
- Savoir prendre soin de soi pour maintenir un haut niveau de vitalité et de motivation au quotidien
- Utiliser des outils et des méthodes de productivité pour organiser les actions et démultiplier la performance
- Développer sa sérénité émotionnelle au travail
- Validation des acquis de la formation au fur et à mesure de la progression.
- Cette formation fait l’objet d’une mesure de la satisfaction globale des stagiaires sur l’organisation et les conditions d’accueil, les qualités pédagogiques du formateur ainsi que les méthodes, moyens et supports utilisés.
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